캐롤라인 A. 밀러 외 지음
물푸레 / 2015년 1월 / 432쪽 / 17,800원
▣ 저자
캐롤라인 A. 밀러 - 뉴욕대학교의 긍정심리학 교수. 와튼스쿨 응용긍정심리학 석사(MAPP)를 마치고 하버드대학의 마그나컴로드 대학원을 졸업했다. 텔레비전에 종종 출연하고 신문 잡지에도 자주 글을 기고한다. 또한 <긍정을 위한 하루의 조언> 프로그램은 155개의 XM라디오 채널에서 방송중이며 일간지와, 잡지, TV프로그램 (뉴욕타임즈, US뉴스와 세계 리포트, 워싱턴 포스트, 페밀리 서클, 셀프 메거진, USA투데이, NPR, CBS모닝 뉴스 등)에서 특집으로 다루어졌다.
마이클 프리슈 - 삶과 행복의 질을 다루는 저명한 연구자이며 임상의이다. 베일러대학의 임상심리분야 긍정심리학 코치이며 교수이다.
▣ 역자 우문식
2003년 긍정심리학을 국내에 처음 도입했다. 안양대학교 일반대학원에서 경영학 박사 학위(긍정심리)를 받았으며, 백석대학교 교육대학원에서 코칭심리를 공부했다. 저서로는 베스트셀러 『행복 4.0』과 『만 3세부터 행복을 가르쳐라』, 『긍정심리학의 행복』이 있으며, 옮긴 책으로는 마틴 셀리그만의『긍정심리학』, 『플로리시』, 『낙관성 학습』과 『긍정심리학 코칭 기술』, 『회복력의 7가지 기술』, 『어떻게 인생 목표를 이룰까』, 『아이의 행복 플로리시』 등이 있다. 2011년 한국긍정심리연구소를 개소하여 긍정심리학을 기반으로 하는 교육 프로그램과 척도 개발, 저술 활동, 교육과 강의, 컨설팅을 하고 있으며, 긍정심리학을 통해 개인과 조직, 사회의 행복과 플로리시를 지원하고 있다. 평생교육사로서 현재 안양대학교 겸임교수, 안양대학교 평생교육원 긍정심리학 주임교수, 한국긍정심리연구소 소장과 한국긍정심리협회 회장으로 재직 중이다.
▣ Short Summary
인생에서 우리가 가장 원하는 것은 무엇일까? 세계 주요 나라 국민들 대부분 행복, 성공, 건강 세 가지를 말한다. 세 가지 중 성공과 건강을 위해선 대부분 많은 시간과 돈을 투자한다. 하지만 행복은 어떤가? 행복을 위해서 별도로 투자하는 사람은 많지 않다. 행복은 성공하고 건강하면 그냥 덤으로 따라올 것이라고 믿기 때문이다. 그러다 보니 오직 돈, 권력, 명예의 상징인 성공에만 매달리게 되고, 자신이 행복할 수 있는 충분한 환경이 만들어졌는데도 행복을 느끼지 못하고 힘들고 고통스럽게 살아가는 것이다.
행복을 원한다면, 이제 스스로 행복에 대한 관심을 갖고 행복을 만들어가야 한다. 그리고 행복 중심의 인생 목표를 재설정해야 한다. 최근 에드 디너와 로라 킹 등의 연구에 의하면 성공이 행복을 낳는 것이 아니고 행복이 성공을 낳는다는 사실이 밝혀졌기 때문이다. 그렇다면 행복 중심의 인생 목표를 어떻게 설정해야 할까? 이 책의 저자는 와튼스쿨에서 목표 설정 이론과 최근에 가장 인기를 얻고 있는 긍정심리학을 결합시켜 과학적으로 검증된 최초의 인생 목표 설정 프로그램을 개발했다. 이 프로그램은 그해 와튼스쿨에서 베스트 1위 프로그램으로 선정됐다. 저자는 세계적인 인생 코치이며, 하버드대학원을 졸업하고 펜실베니아 대학 긍정심리학응용 석사과정 1기를 졸업한 수재이다. 그녀는 그곳에서 마틴 셀리그만에게 목표 설정 이론을 배웠으며 이것을 긍정심리학과 결합시킨 것이다. 이 책은 와튼스쿨에서 개발한 『행복한 인생 만들기』 프로젝트의 결과물로 출판되자마자 미국 전 지역에서 베스트셀러가 되었고, ‘행복한 인생 만들기’ 열풍이 불었다.
이 책은 평범한 삶과 미미한 주변 반응에 안주한 채 야심을 품기 두려워하는 많은 사람들을 다시 일어서게 할 것이다. 그리고 자신이 무엇을 하고 싶은지조차 잘 모르겠다는, 소위 ‘꿈을 잃은’ 젊은이, 불확실한 미래에 대한 불안으로 위기감에 빠져 있거나 무기력에 빠져 있는 중년들에게도 도움을 줄 것이다. 왜냐하면, 인생 목표 목록이 행복과 성공에 어떻게 기여하는지, 목표 달성이 행복에 어떤 영향을 끼치는지, 어떻게 목표를 세우고 목록을 만들어야 하는지, 집념과 자제력 등 성공을 위해서 중요한 인품을 어떻게 향상시킬 수 있는지 등을 수많은 사람들의 실제 사례와 연구 데이터, 워크시트를 통해 스스로 만들어 가는 방법을 알려주기 때문이다. 당신도 이 책을 통해 행복 중심의 인생 목표를 재설정하고 ‘행복한 인생 만들기’를 실천함으로써 더 성공한 인생, 더 행복한 인생을 만들어 갈 수 있게 될 것이다.
▣ 차례
옮긴이 서문 / 지은이 서문
1부 왜 행복한 인생 만들기 목표가 중요한가?
2부 어떻게 행복한 인생 만들기 목표를 세우는가?
3부 내 삶의 17가지 영역에서의 구체적인 목표
4부 승리를 만끽하자
5부 행복한 인생 만들기를 위한 실행과 워크시트